Стресовите ситуации, проблемът с наднорменото тегло, рязкото повишаване на налягането и небалансираната диета са непълен списък от фактори, които провокират еректилна дисфункция при мъжете.
За да могат мъжете да поддържат сексуалната функция в продължение на много години, е необходимо да се хранят правилно, като се предпочитат здравословни храни.
Важно е да се разбере, че временните диети не са в състояние да решат този проблем. Те могат да помогнат да се отървете от наднорменото тегло, да облекчат повишения стрес върху черния дроб и бъбреците. Но когато става въпрос за поддържане на мъжката сила, трябва да изберете продукти, които ще бъдат включени в ежедневната диета.
При съставянето на дневно меню трябва да се има предвид, че има група продукти (естествени афродизиаци), които моментално повишават мъжкия тонус и повечето от тях не са екзотични.
Магданоз
Магданозът съдържа голямо количество витамини от група В, РР и аскорбинова киселина. Но специално вещество, апигенин, допринася за увеличаване на мъжката сила. Има антиоксидантно свойство, но най-важното му качество е да повишава кръвоснабдяването на тазовите органи.
Апигенинът потиска производството на естроген (женски хормон), чийто излишък причинява сексуална слабост при мъжете.
Ежедневната консумация на зеленчуци (в количество от най-малко 50 грама) ще подобри качеството на сексуалните отношения. За засилване на действието се препоръчва да приготвите зеленчукова салата с добавка на магданоз.
Целина
Този продукт съдържа почти цялата група витамини от група В, органични киселини, микроелементи (желязо, калий и магнезий). Използването на корен от целина ще бъде особено полезно, ако причината за сексуална слабост е хронично възпаление на простатата (простатит).
След прилагането му има следния ефект върху мъжкото тяло:
- активността на сперматозоидите се увеличава;
- повишено сексуално желание (повишено либидо);
- подобрява притока на кръв в тазовите органи;
- хормоналният баланс се стабилизира.
За подобряване на потентността се препоръчва използването на корените на растението. За да направите това, можете да готвите различни салати с добавяне на билки. От стрък целина може да се изцеди сок, който в комбинация с цитрусови плодове се използва като подсилен коктейл.
Морска храна
Поради повишената концентрация на протеини, полиненаситени мазнини и витамини от група В, морските дарове (стриди, калмари, скариди, раци) могат да повишат сексуалното желание. Това се улеснява и от наличието на микроелементи като селен и цинк.
Употребата на морски дарове има такъв ефект върху тялото като:
- Повишава функционалността на простатата.
- Нормализира процеса на сперматогенеза.
- Активират се метаболитните процеси.
- Увеличава производството на мъжкия хормон тестостерон.
За бързо възстановяване на мъжката сила някои диетолози съветват да ядете сурови морски дарове. Но е по-добре да не правите това - това може да причини отравяне, така че всяка морска храна първо трябва да се свари и едва след това да се направи част от романтична вечеря преди интимност.
ядки
Всяко разнообразие от ядки може да увеличи мъжката сила. Предпочитание се дава на шам фъстък, тъй като те съдържат много аргинин. Това вещество увеличава притока на кръв към тазовите органи, премахвайки признаците на еректилна дисфункция.
Други видове ядки подобряват качеството на интимните отношения чрез повишаване на либидото.
Ако мъж консумира 70-100 грама шам фъстък няколко часа преди сексуален контакт, това ще помогне да се избегне фиаско в леглото.
Пчелен мед
Едно от най-добрите средства за бързо възстановяване на потентността. Продуктът, който се събира от цветовете на растенията на естествени афродизиаци (жасмин, майорана), се счита за полезен.
Медът в комбинация със смлени ядки подобрява еректилната функция, подобрявайки качеството на интимността.
Вода
Известно е, че когато тялото няма достатъчно вода, тогава започват да се развиват различни видове проблеми: Първо, метаболизмът се забавя поради факта, че кръвта става по-гъста и започва да тече по-бавно през съдовете, следователно, вкл. лоша ерекция; Второ, общото здравословно състояние се влошава, има чувство на умора, в което обвиняваме стреса, нивото на либидото намалява, а с него и потентността; Трето, има проблеми със ставите, поради недостатъчно количество ставно смазване. Освен това при липса на вода нивата на холестерола се повишават и има много здравословни проблеми.
Продукти, които премахват причината за сексуална слабост, се препоръчват да се използват след консултация с лекар. Това се дължи на факта, че те имат редица противопоказания, които ограничават обхвата на тяхното приложение.
И е важно да не забравяме за редовната физическа активност и навременното лечение на съпътстващи заболявания. Например, при персистираща артериална хипертония, тежък атеросклеротичен процес или захарен диабет, е глупаво да се очаква чудо от обикновените храни, без адекватна терапия за съществуващи патологии.